1 Guia del Programa de Autocuidado 2 De Mente a Consciencia 3 Sobre la Energía del Aire: Voz y Pensamiento, Dispersión y Enfoque 4 Emociones y Cuerpo físico: Pensamientos saludables-->emociones saludables--> Cuerpo saludable. 5 Presencia-Conexión-Consciencia 6 Control y Confianza 7 ¿Por qué el Sueño es Importante? 8 Revenge Bedtime Procastrination (Procastrinación de la hora de Acostarnos por Revancha) 9 Azúcar y Cerebro (un video sencillo y muy práctico)